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Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes é o fato de ser uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se os músculos abdominais, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período da gestação e na hora do parto.

Publicado em Marta Lúcia Adorno

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