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A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção, o praticante apenas se senta e permite que a mente se dissolva. De acordo com as pesquisas mais recentes, 30 minutinhos é o tempo que você precisa dedicar, diariamente, à meditação para equilibrar o organismo e evitar os riscos do estresse.

Publicado em Marta Lúcia Adorno
Quarta, 27 Dezembro 2017 20:48

O poder dos aromas

Quem nunca relacionou um cheiro a um momento vivido ou a alguma pessoa?
Pois bem, saiba que os aromas não servem somente para gerar lembranças e tornar um ambiente com cheiro agradável.

Publicado em Marta Lúcia Adorno
Segunda, 27 Novembro 2017 11:32

Você conhece a Shiatsuterapia?

É uma técnica de massagem da medicina tradicional chinesa muito usada no Japão. O Shiatsu (shi significa dedo e atsu significa pressão). É uma terapia que se utiliza de técnicas de pressão, percussão, fricção, rotação e alongamentos. Sua aplicação é firme e com intensidade graduada ao longo dos meridianos. Seu princípio tem como base a noção da energia vital qui (em chinês) e ki (em japonês), que é uma energia que circula em todo o corpo, por meio dos meridianos ou canais de energia.

Publicado em Marta Lúcia Adorno

Dança é Alegria, descontração...
Dançar é conectar movimento e emoção, trabalhar com o corpo e a sua própria linguagem, procurando uma integração psicofísica do indivíduo (mente-corpo). O movimento corporal pode levar a mudanças psicológicas, promovendo saúde e desenvolvimento pessoal.

Publicado em Marta Lúcia Adorno
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