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Liliane Rocha Vieira

Liliane Rocha Vieira

Médica clínica geral , pediatra e pesquisadora em nutrologia.

Quinta, 19 Outubro 2017 08:31

Outubro Rosa o mais importante é prevenir

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Essa data é lembrada em varias partes do mundo, como um grito de socorro, na luta contra o câncer. Porem vemos como tempo oportuno para reflexão , diante dos alarmantes resultados estatísticos do câncer em mulheres na atualidade. A mídia e os órgãos públicos evidenciam muito os exames: a mamografia, e o PCCU, para mim de forma errônea, pois tais exames são mecanismos de detecção do câncer, e não de prevenção.

Sabe-se que as mudanças de estilo de vida é que se constituem em prevenção efetivamente. O despertar para uma vida saudável trilhando por um caminho de escolhas do que pode ser bom para a nossa saúde.

1. Primeiramente a atividade física regular, porque combate a obesidade que é um dos fatores de risco para o câncer de mama, o exercício físico melhorar o humor e regula hormônios que por sua vez estimulam fatores imunológicos contra a célula cancerígena.

2. O Não fumar, é um habito relevante para a gênese das neoplasias em geral.

3. Na Alimentação encontramos o grande risco , como também uma grande arma preventiva contra o câncer. Grande risco porque os produtos alimentícios estão cada vez mais venenosos, cada vez mais aditivos e menos alimento. O processamento desses alimentos, são cada vez mais tóxicos e carregados de açucares, a exemplo dos refrigerantes e sucos de frutas. Esses alimentos são verdadeiras drogas viciantes, sem deixar de falar nos embutidos carregados de nitritos e outros aditivos que além de tóxicos são acidificantes, levando o corpo a um PH acido, e prejudicial para o ser humano.

Por outro lado existem as frutas e legumes e alguns cereais que são verdadeiros antídotos contra esses aditivos e toxinas, como os vegetais denominados crucíferos, como o brócolis, couve flor, couve folha, repolho etc..esses vegetais atuam diretamente no combate a célula cancerígena. frutas como macas, graviola, abacaxi, abacate, banana, e o limão que são altamente benéficas para a saúde do corpo, para a imunidade e replicação celular.

4. A Vitamina D3, que na verdade não é uma vitamina e sim um hormônio pois participa de diversos processos no metabolismo do corpo humano, ela existe em abundancia nos raios solares, nosso corpo precisa de sol, para manter nossos níveis de vitamina D3 elevados, pois ela tem importante papel na regulação da pressão arterial, dos níveis de insulina, na fixação do cálcio nos ossos e evitar a osteoporose, na manutenção de neurônios e na guerra imunológica contra a célula cancerígena.

Os alimentos em geral são pobres em vitamina D3, o ideal é suplementar diariamente com a vitamina, e manter seus níveis acima de 50 mcg e não acima de 30mcg como preconizam alguns laboratórios. E por ultimo o fator emocional, os grandes conflitos e traumas, as mágoas, que desestruturam as emoções, gerando estresse crônico e futuramente a instalação de um ambiente favorável para o surgimento de um câncer.

Nessa pequena receita podemos resumir fatores de prevenção efetivos, que somados a exames periódicos e avaliação médica, poderão minimizar o quadro epidemiológico mundial.
Dra. Liliane Rocha Vieira , médica Clinica Geral,
Pediatra e pesquisadora em Nutrologia.

Segunda, 16 Outubro 2017 16:14

Outubro Rosa, uma abordagem efetivamente preventiva

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Essa data é lembrada em vários países do mundo. Um tempo oportuno de reflexão diante dos alarmantes resultados epidemiológicos do câncer em mulheres na atualidade. A mídia e os órgãos públicos evidenciam muito os exames, principalmente a mamografia e a Ultrassonografia mamária para o câncer de mama e o exame PCCU para o câncer de colo de Útero. Não temos nada contra aos exames, mas exame detecta, exame não previne.

Porém as mudanças de Estilo de Vida, é que se constituem em prevenção efetivamente. E um despertar para uma vida mais saudável.

1. Atividade física regular é muito importante porque combate à obesidade que é um dos fatores de risco para o câncer de mama, melhora o humor e regula hormônios e ativa fatores imunológicos.

2. Não fumar , o fumo se constitui um fator de risco de relevância para os indicadores na gênese das neoplasias em geral.

3. Na Alimentação está um grande risco , como também uma grande arma preventiva p a saúde . Existe uma grande diferença entre alimento e produto alimentício. Alimento é o que colhemos da natureza, vegetal e animal. Produto alimentício é algo que é oferecido pela indústria p alimentar porém sofreu vários processos para durar mais ou para manter o sabor a consistência ou cheiro. Ou seja: um produto industrial . Esses alimentos são responsáveis pelas doenças , por possuírem aditivos químicos q podem causar câncer.

A exemplo do açúcares e refrigerantes, Trata-se de verdadeiros venenos para saúde que com o uso contínuo vão cada vez mais prejudicar o ser humano. Por outro lado existem as frutas e legumes que são verdadeiros antídotos , existem as cruciferas como couve flor, brócolis, repolho e couve de bruxelas etc que possuem uma substância que combate a célula cancerígena e impede o seu desenvolvimento . E outras frutas como maçã , graviola , tamarindo etc

4. A vitamina D, que na verdade não é uma vitamina , e sim um hormônio, essa vitamina existe em abundância nos raios solares , nosso corpo precisa do sol , para manter nossos níveis de vitamina D3 em níveis elevados, porém no Brasil apesar de ser um país tropical os níveis de vitamina D3 das pessoas é muito baixo.

É preciso estar acima de 50 mcg para estarmos protegidos do câncer , a vitamina D3 tem uma ação imunológica muito efetiva, levando a célula cancerígena a apoptose , que é a morte celular. Os alimentos são pobres em vit D3 , o ideal é suplementar diariamente com a vitamina que Ainda tem efeitos benéficos para a pressão arterial, para regular a glicemia, para a fixação do cálcio nos ossos e Ainda sobre o sistema nervoso central.

5. O fator emocional é muito importante , os traumas e grandes conflitos emocionais podem desencadear o câncer , já ficou provado que o estresse e a mágoa contínua pode levar a uma perda imunológica importante ao ponto de causar o desenvolvimento de neoplasias . E que pessoas bem humoradas e sem grandes conflitos de alma são pessoas menos propensas ao câncer. Aí nessa pequena receita podemos resumir fatores de prevenção efetivos, que somados a exames periódicos e avaliação médica melhorar o quadro epidemiológico mundial .

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