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Liliane Vieira

Liliane Vieira

Médica clínica geral , pediatra e pesquisadora em nutrologia.

 

O limão é um fruto de baixo teor de calorias e grande quantidade de nutrientes de importância vital para o nosso corpo, é um verdadeiro presente da natureza. Fruta cítrica originaria do sudoeste asiático, ela é consumida no mundo inteiro, de grande aceitação no consumo direto e na culinária. Porem hoje evidenciamos o seu valor preventivo e curativo de doenças. Melhor absorvido na forma de suco diluído em água, pode ser consumido de forma benéfica a qualquer hora do dia, devido a seus efeitos antibacterianos, antiviral e antioxidantes.

Na rotina de consultório, pacientes me perguntam como o limão sendo ácido pode fazer bem para o estômago? E eu respondo: o limão é ácido fora do corpo, pois ele é rico em ácido ascórbico etc... porém é rico também em minerais que alcalinizam o corpo e quando é ingerido transforma o PH do corpo em alcalino, protegendo contra câncer, diabetes e inflamações. Possui nutrientes como: complexo B, cálcio, ferro, magnésio e potássio entre outros.

Podemos pontuar mais de 10 benefícios da água com limão

1. Impulsiona o sistema imunológico e sistema linfático, devido a vitamina C, flavonoides, limoneno e as outras vitaminas, combate as infecções de repetição, amigdalites, otites e sinusites, principalmente em crianças.

2. Melhora a digestão, diminui a azia, que é causada pela acloridria, combate o arroto e a flatulência, e por incrível que pareça, trata a gastrite que não resolve com Omeprazol.
3. É fonte de potássio, que auxilia no metabolismo cerebral, coração e nervos periféricos, e evita a retenção hídrica.

4. É adstringente para o hálito, tem uma ação refrescante e anti-inflamatória para as gengivas e combate o mal hálito, pois auxilia na digestão de carnes e alimentos mais indigestos.

5. É um Detox, água com limão estimula o fígado fazer Detox de todas as impurezas e toxinas ingeridas pelo corpo.

Quinta, 19 Outubro 2017 08:31

Outubro Rosa o mais importante é prevenir

Essa data é lembrada em varias partes do mundo, como um grito de socorro, na luta contra o câncer. Porem vemos como tempo oportuno para reflexão , diante dos alarmantes resultados estatísticos do câncer em mulheres na atualidade. A mídia e os órgãos públicos evidenciam muito os exames: a mamografia, e o PCCU, para mim de forma errônea, pois tais exames são mecanismos de detecção do câncer, e não de prevenção.

Sabe-se que as mudanças de estilo de vida é que se constituem em prevenção efetivamente. O despertar para uma vida saudável trilhando por um caminho de escolhas do que pode ser bom para a nossa saúde.

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