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Marta Lúcia Adorno

Marta Lúcia Adorno

Marta Lúcia Guimarães Resende Adorno é fisioterapeuta formada pela UNOESTE, com especialidades em Acupuntura, Saúde da Mulher, Terapia Manual, Ortopedia e Traumatologia, Treinamento Desportivo e Saúde Publica. Empresária do Espaço Jalapa, espaço de fisioterapia e terapias integrativas. Professora do CEULP/ULBRA com mestrado, doutorado e pós doutoranda em Ciências da Saúde. Com diversas formações na área da fisioterapia como RPG, Pilates, Leopold Busquet e Ayurveda. Casada com Lúcio Flavo, empresário da Catedral do Jalapão Ecolodge e mãe de dois filhos.

Segunda, 13 Novembro 2017 12:53

"Dor" problema da atualidade

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Você já ouviu falar que a dor crônica é um problema que atinge cerca de 40 milhões de brasileiros? Você se enquadra dentro deste contexto?
Os estudos para encontrar a solução deste problema são frequentes, porém não conclusivos. O que se sabe é que técnicas terapêuticas integrativas podem ajudar e muito no alívio destas dores.

Sexta, 03 Novembro 2017 14:08

Dança / Movimento Terapia e seus benefícios

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Dança é Alegria, descontração...
Dançar é conectar movimento e emoção, trabalhar com o corpo e a sua própria linguagem, procurando uma integração psicofísica do indivíduo (mente-corpo). O movimento corporal pode levar a mudanças psicológicas, promovendo saúde e desenvolvimento pessoal.

Dançoterapia é um caminho de reaproximação da linguagem corporal por meio de estímulos criativos que favorecem a conjunção do movimento ao “sentir” único e vivo de cada ser humano.
A Dança destina-se para qualquer pessoa que deseje melhorar a sua qualidade de vida, e também a indivíduos com patologias específicas, tais como: perturbações emocionais, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, problemas comportamentais, atrasos de desenvolvimento, baixa auto-estima, demências, entre outros.

Abrange crianças, adolescentes, adultos e idosos. Qualquer pessoa pode ingressar num processo de Dança Movimento Terapia, independentemente do seu estado físico e psíquico.

Benefícios físicos da Danço Terapia:

• Diminui a tensão e rigidez muscular;
• Melhora a coordenação motora;
• Permite a liberdade do movimento;
• Melhora a noção espacial;
• Estimula uma boa circulação sanguínea;
• Melhora a freqüência respiratória;
• O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
• Mal-estares como dor de cabeça, dor nas costas, contraturas musculares, podem desaparecer em conseqüência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;
• Possibilita que o indivíduo descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.

Enfim deixe a Dança fazer parte de sua vida....
Dançar cura tristeza, melhora o humor, aquece o corpo e apaga qualquer dor.
Agora que você conhece todos os benefícios da Danço Terapia, você está pronto (a) para dançar?

Marta Lúcia Adorno

• Mais informações sobre a Danço Terapia podem ser obtidas pelo (63) 33223916 ou WhatsApp

Quarta, 25 Outubro 2017 19:30

Pilates, você faria se soubesse tudo ?

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O método foi criado por Joseph Pilates o mesmo nasceu perto de Düsseldorf, Alemanha, em 1880. Pouco se sabe sobre o seu início da vida mas ele parece ter sido uma criança frágil, que sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação para superar estes problemas o levou a tornar-se um competente ginasta, esquiador e mergulhador.

Enfatizando a qualidade sobre a quantidade, ao contrário de muitos sistemas de exercício, os exercícios de Pilates não incluem um grande número de repetições para cada série. Em vez disso, fazer cada exercício pleno, com precisão, tanto no solo quanto nos equipamento adequados, produz resultados significativos em um tempo mais curto do que jamais imaginamos.

O Núcleo de força é a fundação do Pilates. O método trabalha principalmente os músculos profundos, músculos do abdome e das costas. Quando os músculos profundos são fortes e estão fazendo o trabalho deles, eles funcionam em sintonia com aqueles mais superficiais do tronco para apoiar a coluna e melhorar a circulação. À medida que você desenvolve seu núcleo de força, você desenvolve a estabilidade em todo o seu tronco. Esta é uma das maneiras que o Pilates ajuda as pessoas a superar as dores nas costas. Como o tronco está devidamente estabilizado, a pressão sobre as costas é aliviada e o organismo é capaz de se mover livremente e de forma eficiente. Os seis princípios do Pilates: Centro, Movimento Fluido, Respiração, Precisão, Controle e Concentração. Estes seis princípios são os ingredientes essenciais do Pilates.

É completo para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão o corpo, mente e consequentemente trarão melhor na qualidade de vida.

Funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e bailarinos adoram, assim como os idosos, gestantes e as mulheres após terem filhos e pessoas que apresentam problemas na coluna vertebral como Hérnia de disco, lombalgias, cervicalgias, dorsalgias e as escolioses e pessoas reportam que “elas se tornam mais fortes e mais capazes de fazer qualquer coisa com graça e facilidade”. Todos os exercícios são desenvolvidos com modificações específicas desde atletas a pessoas sedentárias.

Agora que você conhece melhor, faria Pilates ?

Martalucia Adorno.

• Mais informações sobre o Método Pilates podem ser obtidas pelo (63) 33223916 ou WhatsApp (63) 984136810

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